Sebeobrana není jen o hmatech, začíná už gesty a slovy

26. ledna 2023

archiv JH

Sebeobrana není jen o tom, že protivníka třemi údery srazíte k zemi. Moderní sebeobrana v podání Jasmíny Houdek je o sebevědomí, o umění postavit se za sebe slovy. Fyzickou obranu potřebuje v životě hrstka žen, většina je však někdy vystavena hloupým komentářům, sexismu, pokřikování, utlačování a nedokáže se proti tomu ozvat. Říct důrazné ne.

Bojíte se v noci chodit sama po Praze?

V Praze se nebojím. Naposledy jsem se bála na malém městě, kde zrovna byl koncert rockové kapely. Hodně se tam pilo, v ulicích byla spousta lidí. Já mám výrazný styl – nosím rudou rtěnku, mám tetování, miluju minisukně a sexy silonky, a tím vším přitahuji pozornost opilých lidí, kteří si víc dovolí. Ale díky tomu, že dělám sebeobranu už osm let, umím tyhle situace dopředu vyhodnotit a vyhnout se jim.

Jaké ženy chodí na vaše kurzy moderní sebeobrany?

Půlka z nich přichází, protože chce prevenci, druhá polovina už má špatnou zkušenost a chce získat nástroje, aby se příště ubránila. Občas se objeví ženy, které tvrdí, že špatnou situaci nikdy neřešily. „Ty jsi neslyšela sexistický vtip, narážku, která ti vadila, neozvala ses a pak sis to vyčítala?“ zeptám se jich. „Jo, to se stalo. Několikrát,“ odpoví. A to jsou přesně situace, kdy se dá použít moderní sebeobrana. Sebeobrana není jen to, že použijete hmaty a údery a skolíte protivníka k zemi, ale i to, že detekujete problém hned v začátku a umíte se za sebe postavit, umíte se ozvat a nastavit si hranice.

Poraďte i nám, co na kurzu nebyly, jak se bránit například hloupým řečem?

Stačí jen dva postupy, které však můžete použít na každou situaci ohrožení. První je pozornost. Když se něco děje, hned reagujte, nenechte si to líbit. Zazní sexistický vtip? Přestaňte se usmívat, zamračte se. I to je forma protestu. Očekává se, že se budete smát jako ostatní, nebudete kazit zábavu. A vy to neuděláte. Druhý bod je komunikace. Naučte se říkat přísné důrazné NE. To je ohromně účinné. Připravte se ale na to, že jakmile se rázně ohradíte, vždycky bude následovat znevažování a výsměch. To je přirozená obrana sexistů a predátorů, ale vy získáte sebevědomí, že si na vás nikdo nesmí troufnout.

Co když v některých situacích důrazné „ne“ nestačí?

Když situace stále graduje, řekněte rázně dost. Když ani to dotyčný nepochopí, zakřičte to. Pokud na vás sahá, napadá vás, braňte se fyzicky. Máte ale devadesátiprocentní šanci, že správnou komunikací, kdy se za sebe umíte postavit, se fyzickému konfliktu vyhnete. To je ta správná sebeobrana. Umíte komunikovat tak, že nedovolíte, aby vypukl požár.

Často se ženám radí, aby v případě útoku zvolily útěk. Souhlasíte?

Nesouhlasím. Většinou utéct nejde. Jak chcete utéct ze záchodu v klubu? Jak chcete utéct, když máte podpatky a je náledí? Jak utečete, když jste doma a napadne vás partner za zamčenými dveřmi?

Další tradovaná rada zní: křičte, ale ne o pomoc, ale třeba hoří!

Podpořte Reportér sdílením článku